Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan, Terutama Ibu Hamil!

Kelapa ijo yang memiliki nama latin Cocos nucifera L. ini, merupakan macam kelapa yang paling banyak dimanfaatkan karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Bagian dari buah kelapa ijo yang sering kali dikonsumsi merupakan ‘daging’ buah kelapa dan airnya. Baru-baru ini, air kelapa ijo sering kali dicari dan dikonsumsi masyarakat karena dikatakan memiliki banyak manfaat, salah satunya merupakan meningkatkan imunitas.

Semakin digemari, sesungguhnya apa saja manfaat kelapa ijo? Mari kita simak ulasan dari https://www.beritague.com/ seputar manfaat kelapa ijo berikut ini:

Salah Satu Sumber Gizi
Mencegah Dehidrasi
Membantu Kesehatan Jantung
Menjaga Keadaan Tekanan Darah
Meningkatkan Stamina Dikala Berolahraga
Menurunkan Kadar Gula Darah
Membuat Awet Muda
Menjaga Kesehatan Kulit
Mencegah Batu Ginjal
Mengurangi Berat Badan
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mengurangi Rasa Sakit
Cara Memilih Kelapa Ijo Yang Baik
Cara Mengolah Kelapa Ijo Yang Nikmat

Manfaat Air Kelapa Hijau

Manfaat air kelapa hijau diketahui bisa membantu pencernaan, melancarkan buang air kecil, pun produksi air mani. Secara tradisional, manfaat air kelapa hijau untuk memecahkan dehidrasi. Di samping itu, ada pula beragam manfaat air kelapa hijau lainnya yang menarik untuk diketahui.

Minuman Yang Ideal Setelah Berolahraga

Air kelapa hijau merupakan minuman yang baik untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang sirna selama berolahraga. Elektrolit merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

Mencegah Batu Ginjal

Minum cukup cairan penting untuk mencegah batu ginjal. Meskipun air putih merupakan opsi yang baik, berdasarkan penelitian memperlihatkan bahwa air kelapa hijau mungkin lebih baik untuk pencegahan batu ginjal.

Menyehatkan Kulit

Manfaat air kelapa hijau juga bisa membantu menyelesaikan jerawat. Hal hal yang demikian sebab air kelapa hijau bersifat antimikroba. Sebuah penelitian menampilkan bahwa mengkonsumsi air kelapa hijau bisa membantu metode antioksidan dengan menetralkan efek radikal bebas.

Menyehatkan Jantung

Manfaat minum air kelapa hijau lainnya merupakan menyehatkan jantung. bakarat

Alasannya, air kelapa diukur bisa memecahkan sindrom metabolik, merupakan sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sindrom metabolik ditandai dengan tingginya tekanan darah (hipertensi), kadar gula dalam darah (hiperglikemia), trigliserida, kolesterol jahat (LDL), rendahnya kolesterol baik (HDL), serta lemak perut berlebihan.

Meredakan Peradangan

Salah satu fungsi air kelapa hijau yang baik untuk kesehatan merupakan meredakan peradangan. Karena, air maupun daging kelapa hijau mengandung komponen fenolik yang cukup tinggi.

Fenolik merupakan antioksidan yang diyakini sanggup meringankan peradangan dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh. Dalam sebuah uji tabung, air kelapa yang diambil dari salah satu varietas kelapa paling awam, sanggup menjaga sel dari kerusakan oksidatif akibat hidrogen peroksida.

Baik Untuk Ibu Hamil

Kandungan elektrolit yang dimiliki air kelapa bisa membantu menggantikan elektrolit yang sirna dikala ibu hamil muntah-muntah (morning sickness). Tak cuma itu, nutrisi yang dikandung air kelapa juga berpotensi mendorong perkembangan janin. Akan tetapi, konsultasikan dahulu dengan dokter jikalau Anda ragu untuk minum air kelapa dikala hamil.

Menenangkan Lambung

Menurut sebuah klaim, air kelapa dipercaya sanggup memberikan efek menenangkan pada lambung. Manfaat air kelapa hijau untuk lambung ini bisa dirasakan karena air kelapa mudah dicerna dan diukur membantu mencegah konstipasi alias ambeien. Waktu yang tepat minum air kelapa hijau merupakan dikala lambung masih kosong, semisal di pagi hari.